Głos Pacjenta Onkologicznego Nr 3/2018 (31)

17 „Głos Pacjenta Onkologicznego” nr 3, czerwiec 2018 Projekt realizowany ze środków PFRON Co dzieje się na turnusie terapeutycznym? Uczestnicy biorą udział (zazwyczaj dwa razy dziennie) w zajęciach wykładowo- -warsztatowych. Każda sesja ma swój temat – wśród nich m.in . wzmacnia- nie energii i witalności, budowanie nadziei, komunikacja i sięganie po wsparcie, radzenie sobie z trudnymi emocjami. Mimo grupowego charakte- ru spotkań, nie ma przymusu dzielenia się osobistymi przeżyciami czy włącza- nia się w każde ćwiczenie. Między sesja- mi uczestnicy mają do dyspozycji czas wolny. Co mi to da? Lepsze radzenie sobie ze stresem i lękiem nie tylko podnosi jakość życia i pozwala nabrać energii na inne, przynoszące satys- fakcję i radość aktywności. Obniżenie po- ziomu stresu wpływa również dobrze na pracę układu immunologicznego, który częściowo odpowiada za niszczenie ko- mórek nowotworowych. Ponadto w sytu- acji, kiedy jeden członek rodziny choruje, mogą pojawić się nieporozumienia w ro- dzinie czy wśród przyjaciół – zwrócenie uwagi na skuteczną i otwartą komunikację pozwala na łagodniejsze rozwiązywanie niepożądanych konfliktów lub ich unika- nie. Oprócz wartości przyswojonych technik i nowych umiejętności przez cały czas trwa- nia turnusu uczestnicy mają możliwość skorzystania z indywidualnej rozmowy z psychologiem lub terapeutą, podzielenia się swoimi obawami i troskami, wymienie- nia doświadczeń z innymi uczestnikami sesji. Metody i techniki w Terapii Simontonowskiej Wramach oddziaływań psychoedukacyj- nych i terapeutycznych w Terapii Simon- tonowskiej stosowane są między innymi następujące techniki: trening relaksacyj- ny, praca z oddechem, praca z wyobraź- nią, niefarmakologiczne metody łagodzenia dolegliwości somatycznych, praca z przekonaniami (Racjonalna Terapia Zachowania), mindfulness , na- rzędzia dotyczące systemu wsparcia społecznego. Ponadto Terapia Simonto- nowska dotyka obszarów tematycznych, które w literaturze przedmiotu wymie- niane są jako istotne dla pacjentów onko- logicznych oraz korzysta z teorii i metod powszechnie stosowanych w psychologii i psychoterapii. Do zagadnień porusza- nych podczas sesji TS należą: radzenie so- bie z dystresem, postawy wobec choroby i jej leczenia, komunikacja interperso- nalna oraz system wsparcia społeczne- go, radzenie sobie z trudnymi emocjami (poczucie winy, lęk, uraza, złość, zamar- twianie się), radzenie sobie z lękiem przed śmiercią, stresem związanym z przekonaniami duchowymi, filozoficz- nymi i egzystencjalnymi, rola zabawy i śmiechu w procesie zdrowienia, inter- wencje dotyczące zmiany stylu życia. Czy oddziaływania psychoonkologiczne mają sens? Opublikowano co najmniej pięć ran- domizowanych badań klinicznych do- wodzących skuteczności stosowania oddziaływań psychoterapeutycznych, wskazujących, iż objęcie nimi wszyst- kich pacjentów – bez wcześniejszej indywidualnej diagnozy stanu psy- chicznego – przyczynia się do lepszego funkcjonowania pacjenta w czasie cho- roby i leczenia. Trzy ze wspomnianych badań wskazują wartość jak najszybsze- go (od momentu diagnozy nowotworu) wprowadzania oddziaływań terapeu- tycznych. Przede wszystkim jednak zrozumienie i zdobycie umiejętności w TS pozwala na zmianę sposobu myślenia o przebie- gu choroby i leczenia. Podczas oddzia- ływań terapeutycznych pacjenci i ich bliscy uczą się identyfikowania swoich wewnętrznych i zewnętrznych zaso- bów i ich rozwijania, co równocześnie ułatwia zaangażowanie się w proces leczenia i przyjęcie aktywnej postawy w kształtowaniu swojego stanu psy- chospołecznego i zachowań zdrowot- nych . Turnusy Terapii Simontonowskiej organizuje Centrum Psychoonkolo- gii Unicorn. Warsztaty odbywają się w Krakowie oraz w różnych miastach w Polsce. Więcej na: unicorn.org.pl oraz pod numerem telefonu: 723 676 979 Rehabilitacja Relacja z otoczeniem zwłaszcza rozmowy to bardzo istotna sprawa, a to uświadomiły mi zajęcia. Jestem wdzięczna, że już po pierwszym pobycie poprawiły się moje relacje z wieloma osobami. Dziękuję! Potrzebowałam nauczyć się nazywać i rozróżniać emocje. Zrozumieć swoją chorobę i moje ograniczenia związane z nią. Warsztaty pomagają w nauczeniu się technik oraz dają możliwość bycia z ludźmi, którzy ze względu na swoją chorobę przewartościowali wiele spraw w swoim życiu i warto słuchać takich relacji, to one wydają mi się najbardziej przekonywujące i rzeczywiste. Cały program spójny, nie ma nic na siłę i nie potrzeba się spinać, aby nadążyć. Świetny, przemyślany program! Warsztaty, które na początku postrzegałam jako opcję rozwoju stały się dla mnie wspaniałą podróżą, gdzie w kolejnych etapach mogłam doświadczyć czegoś wyjątkowego. Każde z zajęć wniosło mnóstwo odkryć, a zarazem zabawę, lekkość, zachwyt, śmiech. Najwspanialsza inwestycja w moim życiu. Siły wyższe tak chciały, żebym tu trafiła. Przypadkowo dowiedziałam się z gazetki. W jeden dzień podjęłam decyzję i nawet nie oczekiwałam, że będzie tak wspaniale! Ze łzami w oczach żegnam się z koleżankami i już myślę, jak najszybciej tu wrócić, a najchętniej bym tu zamieszkała. Dziękuję wszystkim, którzy przyczynili się do stworzenia takiego miejsca, za każdy uśmiech i każde słowo. Warsztaty są świetnym pomysłem na przepracowanie rozmaitych problemów związanych z chorobą zarówno dla osób chorujących jak i ich bliskich. Dobrym i ważnym połączeniem jest terapia warsztatowa i ruchowa oraz duże urozmaicenie zajęć, np. rozszerzenie o zajęcia muzyczne. Bardzo dziękuję za możliwość skorzystania z warsztatów! Opinie pacjentów na temat warsztatów Terapii Simontonowskiej.