Poukładaj sobie raka czyli warsztaty psychoonkologiczne w Centrum Psychoonkologii Unicorn
2019-10-31
Od trzech lat w Krakowie działa pierwsze w Polsce stacjonarne Centrum Psychoonkologii Unicorn. Podczas sześciodniowych turnusów rehabilitacyjnych zapewniana jest pomoc psychoonkologiczna pacjentom z chorobami nowotworowymi i ich rodzinom. W ubiegłym roku z takiej formy wsparcia skorzystało ponad 800 osób!
Rehabilitacja w chorobie nowotworowej to nie tylko rehabilitacja medyczna czy fizjoterapeutyczna. Pomoc psychoonkologiczna jest ważnym elementem terapii nowotworowej. Na każdym etapie choroby, trzeba zadbać o to, aby dobrze wykorzystać swój potencjał, ponieważ nie tylko leki są ważne.
Choroba nowotworowa związana jest także z psychiką, a sukces w zmaganiu się z rakiem może wesprzeć aktywna postawa chorego. Ważne jest, aby przebudować klimat wokół onkologii, aby słowo rak nie kojarzyło się z wyrokiem i wycofaniem z wszelkiej aktywności. Nastawienie psychiczne pacjenta jest istotne, ponieważ wzmaga efekt leczenia medycznego poprzez mobilizację układu odpornościowego. Pacjenci biorący aktywny udział w procesie leczenia mają większe szanse na wyzdrowienie.
Stąd też w Stowarzyszeniu Unicorn zrodził się pomysł organizowania kilkudniowych wyjazdowych warsztatów dla chorych onkologicznie, które uczą zdrowego myślenia na temat choroby, akceptowania swoich ograniczeń, a także pomagają radzić sobie z lękiem, niepożądanymi emocjami i wpływają pozytywnie na zmianę stylu życia. Taki turnus rehabilitacyjny, to czas na zatrzymanie się, relaks i odpoczynek, czyli elementy niezwykle ważne w terapii nowotworowej.
Dlaczego warto zdecydować się na warsztat wyjazdowy?
Ważne jest, aby na czas terapii psychoonkologicznej być wolnym od problemów dnia codziennego i wpływu społecznego. Jeśli czas przeznaczony jest tylko na zajęcia, skuteczność terapii i edukacja jest znacznie lepsza niż w przypadku działań mniej intensywnych i rozłożonych w czasie.
Turnusy rehabilitacyjne mają na celu szeroko rozumiane wsparcie leczenia i rehabilitacji osób dotkniętych chorobą nowotworową i ich rodzin. Podczas warsztatów chory ma szansę spotkać się w krótkim czasie z wieloma specjalistami i zdobyć fachową wiedzę na temat choroby nowotworowej z różnych dziedzin – psychoonkologii, dietetyki, onkologii czy rehabilitacji. Stowarzyszenie Unicorn, które prowadzi Centrum Psychoonkologii, współpracuje z Polskim Towarzystwem Psychoonkologicznym i jest zaliczane do grona prekursorów opieki psychoonkologicznej w naszym kraju.
Chory układając raka potrzebuje emocjonalnej gąbki, czyli kto powinien skorzystać z warsztatów
Osobom chorującym na nowotwory często towarzyszy zagubienie, osamotnienie, bezradność, lęk. Nie wiedzą, co robić dalej i gdzie szukać pomocy. Świat po diagnozie trzeba ułożyć na nowo. Ważne, aby po taką pomoc sięgnąć na samym początku leczenia, kiedy właśnie usłyszy się diagnozę, gdy doświadcza się uciążliwych skutków leczenia, ale także już na etapie remisji, gdy pojawiają się myśli związane z nawrotem.
Skorzystanie z terapii psychoonkologicznej w Centrum Psychoonkologii Unicorn pozwala uzyskać zdrowe nastawienie i spokój, które przekładają się na lepsze efekty leczenia. Chorzy zdobywają wiedzę na temat skutecznych narzędzi psychologicznych, dzięki którym potrafią „poukładać sobie raka” i łatwiej odnajdują się w nowej sytuacji. Poprawia się również funkcjonowanie rodziny.
Doświadczenie choroby nowotworowej może równie dobrze scementować rodzinę, ale też ją osłabić, dlatego do Centrum Psychoonkologii zapraszane są całe rodziny. Uczestniczenie w terapii z osobą wspierającą, przynosi bardzo dobre efekty. Każdy członek rodziny musi poradzić sobie z nową sytuacją. W Centrum uczy się jak mądrze wspierać bliską osobę, bo bycie opiekunem osoby chorej niesie ze sobą ogromny wysiłek. Rola opiekuna to rola emocjonalnej gąbki – bycie z chorym i absorbowanie jego emocji. Czasami jest to dużo ważniejsze niż dawanie rad, wożenie do lekarza czy przygotowanie obiadu.
Nie tylko leki leczą
W Centrum Psychoonkologii Unicorn organizowane są różne rodzaje warsztatów, które odpowiadają na inne potrzeby osób chorych. Pomysłodawcą i autorem programu turnusów rehabilitacyjnych jest Iwona Nawara – dyrektor Centrum Psychoonkologii, psychoonkolog, która od 20 lat organizuje i prowadzi warsztaty psychoonkologiczne dla osób chorych i ich rodzin.
Turnus rehabilitacyjny „Nie tylko leki leczą” jest przeznaczony dla osób, które potrzebują wsparcia psychologicznego, ale także wielospecjalistycznej wiedzy dotyczącej choroby nowotworowej. Program tego turnusu składa się z grupowych zajęć z psychologiem dotyczących warunków dobrej komunikacji międzyludzkiej, asertywności, a także radzenia sobie ze stresem i niepożądanymi emocjami. Duży nacisk zostaje położony na szczerość, autentyczność i otwarte mówienie o swoich potrzebach, o tym, co dla danej osoby jest ważne. Pozwala to na zmniejszenie poczucia lęku i izolacji, a także pozytywnie przekłada się na więzi. Pamiętajmy o tym, aby być tolerancyjnym dla innych, ale także dla siebie – dać sobie przyzwolenie na błędy i lubić siebie 24 godziny na dobę!
Osoby chore mają także szansę spotkać się z onkologiem i z nim porozmawiać o swoich wątpliwościach, skonsultować wyniki badań. Odbywają się warsztaty dietetyczne, zajęcia muzyczne, ruchowe i relaksacyjne, a także wspólne zwiedzanie Krakowa lub dla kobiet zajęcia z wizażu.
Terapia Simontonowska
Psychoonkologiczne turnusy Terapii Simontonowskiej skierowane są do osób, które chcą w większym stopniu popracować nad psychologicznymi skutkami swojej choroby. W programie tego turnusu są grupowe zajęcia z psychologiem oparte na terapii Simontona, zajęcia ruchowe, choreoterapia oraz indywidualne konsultacje z psychologiem. Metoda ta została opracowana przez dr Carla Simontona – onkologa i radioterapeutę, który fascynował się związkiem ciała i umysłu u chorych na nowotwory. W Centrum Badań nad Rakiem w Forth Worth (USA) prowadził wieloletni program badawczy, dzięki któremu odkrył, co chorych mobilizuje i daje wewnętrzną siłę do stawienia czoła chorobie. Czas życia prowadzonych przez niego pacjentów był dwukrotnie dłuższy niż w innych podobnych ośrodkach.
Metoda, którą stworzył, a która stosowana jest w Centrum Psychoonkologii Unicorn, łączy tradycyjną opiekę medyczną z terapią psychologiczną, której celem jest poprawa funkcjonowania emocjonalnego, wzrost zaangażowania w proces leczenia i poprawa komunikacji z otoczeniem. Podczas tego turnusu duży nacisk położony jest na rolę przekonań w zdrowieniu, pracę z wyobraźnią i pomoc w kryzysie emocjonalnym. To nie fakty wywołują nasze emocje, ale nasze myśli i przekonania o tych faktach. Faktów nie możemy zmienić, ale możemy zmienić nasze niezdrowe myślenie o nich. Zmieniając nasze przekonania na zdrowsze, zmieniamy na lepsze nasze emocje. Należy pracować nad negatywnymi emocjami, ponieważ powodują one przewlekłe napięcie psychiczne, które niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie i utrudnia panowanie nad sobą i organizmem.
Poczucie sensu i zdrowe myślenie
W Centrum Psychoonkologii odbywają się również m.in. wakacje z jogą, które na bazie ćwiczeń ruchowych uczą jak poświęcić sobie uwagę, jak z lekkością wznieść się ponad trudności czy turnusy z Praktyką Śmiechu, które są autorską i innowacyjną metodą działania prozdrowotnego, opartą na pracy z ciałem i umysłem, wyobraźnią, dźwiękiem, nieuwarunkowanym śmiechem oraz ćwiczeniach oddechowo-ruchowych, które pozwalają się zrelaksować oraz zredukować stres.
Po turnusach rehabilitacyjnych w Centrum Psychoonkologii, wiele osób nabiera poczucia sensu, uzyskuje wsparcie i fachową wiedzę, jak radzić sobie z chorobą i swoimi emocjami. Poznanie zasad zdrowego myślenia opartego na faktach, chroni życie i zdrowie, pomaga osiągać cele i rozwiązywać konflikty. Choroba może wnieść w życie pewne korzystne i istotne zmiany. Proces zdrowienia postępuje, gdy robimy rzeczy, które przynoszą nam radość i satysfakcję, dają poczucie spełnienia. Oprócz leczenia medycznego, odpowiedniego odżywiania – pomoc psychoonkologiczna, uzyskanie wsparcia społecznego, ćwiczenia fizyczne i relaksacja są kluczowymi elementami terapii i pozytywnie wpływają na poprawę jakości życia chorych.
Pamiętajmy, że to nie diagnoza powoduje, że jesteśmy w złej kondycji psychicznej. To nie rak wywołuje depresję, ale to, co o nim myślimy. To, jak się czujemy emocjonalnie zależy od naszych myśli, postaw i przekonań. Dzięki odpowiedniej terapii można zmienić sposób patrzenia na swoją chorobę oraz wskazać nowy sposób myślenia, który sprzyjał będzie zdrowieniu!
Rekrutacja na turnusy
Stowarzyszenie Unicorn stale poszukuje sponsorów, aby profesjonalna pomoc świadczona w Centrum Psychoonkologii Unicorn była jedynie częściowo refundowana przez chorych. Aktualnie dzięki wsparciu darczyńców sześciodniowe turnusy rehabilitacyjne kosztują 390 zł. Jest to cena, która pokrywa zakwaterowanie, całodzienne wyżywienie oraz udział w zajęciach.
Elżbieta Murias
Więcej informacji:
12 425 11 02
Iwona Nawara – dyrektor Centrum Psychoonkologii Unicorn, specjalista psychologii klinicznej, psychoonkolog, doktorantka w Instytucie Psychologii UJ. Prowadzi psychoterapię indywidualną i grupową, zajęcia psychoedukacyjne oraz szkolenia dla personelu medycznego. Terapeuta, superwizor i trener Terapii Simontonowskiej oraz Racjonalnej Terapii Zachowania. Trener psychoonkologii. Członek Zarządu Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego. Współorganizator i wykładowca na podyplomowych studiach „Psychoonkologia w praktyce klinicznej” MCKP UJ.
GPO 3/2017
Autor tekstu:
